養生食譜教學 momo保健品【薇達WEDAR】納豆酵素膠囊6入組(60顆-瓶)－立創造之志

養生壺心得

保健商品網路上可說是比比皆是,但是有很多需要注意的地方,也提供一些諮資訊供您參考喔!

1.保健食品中的乾燥劑和棉花團，在開封後便應該立刻丟掉，否則容易使產品受污染。

2.為了預防骨質疏鬆，要多喝大骨湯，並應補充維骨力。

【薇達WEDAR】納豆酵素膠囊6入組(60顆-瓶)

3.服用銀杏和Ｑ10，可預防阿滋海默症

銀杏可活化人體腦部功能，輔酶Q10（即 CoQ10）有保護神經細胞的作用，兩者皆已被證實可以預防阿滋海默症。

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2691870&memid=6000013252&cid=apuad&oid=1&osm=league

商品訊息功能:

品號：2691870

促進新陳代謝
飲食生活習慣不佳都市人必備

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商品訊息描述:

成份含量：基本型綜合消化酵素n.zime basic (含Amylas澱粉酵素、Bromelain鳳梨酵素、Protease蛋白酵素、Lipase脂解酵素)、蛋白質水&養生保健食品#35299;酵素Nattozimes®(40000FU/g)、玉米澱粉

建議用量：每日2顆，餐前、餐後均可食用。

【本產品使用天然礦物乾燥劑】

注意事項：

1.請存放於陰涼乾燥處。請於開瓶後3個月內食用完畢，以確保產品品質穩定。

2.患有克隆氏症(Crohn;s disease)，或正在服用抗凝血劑（包含Aspirin及Warfarin）的患者在使用前,可先諮詢醫師的建議.

3.懷孕或哺乳中婦女在服用之前,須經由醫師的同意.

原產地：台灣

劑型：膠囊

保存期限：3年劑型：Vcaps素膠囊(全素)

已投保華南產物保險公司柒仟萬產品責任險

總代理：崴達國際股份有限公司

服務電話：0800-555-528

地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20

崴達食品業者登錄字號: E-116507454-00000-4

以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上

商品訊息簡述:

成份含量：基本型綜合消化酵素n.zime basic (含Amylas澱粉酵素、Bromelain鳳梨酵素、Protease蛋白酵素、Lipase脂解酵素)、蛋白質水解酵素NattozimesR(40000FU/g)、玉米澱粉

建議用量：每日2顆，餐前、餐後均可食用。
【本產品使用天然礦物乾燥劑】
注意事項：
1.請存放於陰涼乾燥處。請於開瓶後3個月內食用完畢，以確保產品品質穩定。
2.患有克隆氏症(Crohn;s disease)，或正在服用抗凝血劑（包含Aspirin及Warfarin）的患者在使用前,可先諮詢醫師的建議.
3.懷孕或哺乳中婦女在服用之前,須經由醫師的同意.
原產地：台灣
保存期限：3年
劑型：素食膠囊
已投保華南產物保險公司柒仟萬產品責任險
總代理：崴達國際股份有限公司
服務電話：0800-555-528
地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20
以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上
崴達食品業者登錄字號: E-116507454-00000-4

【薇達WEDAR】納豆酵素膠囊6入組(60顆-瓶)

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2691870&memid=6000013252&cid=apuad&oid=1&osm=league

文、圖／早安健康

認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦下垂體、腎上腺軸），軸上每一部門環環相扣，情緒、荷爾蒙與自律神經的關係更是密不可分、相互影響。

1.腎上腺在遭遇刺激、壓力時大量分泌壓力荷爾蒙，心跳加速、代謝力提升，短時間內能使人體得以應付外來壓力。但若體內長期壓力荷爾蒙過高，反而會使免疫力下降、下視丘萎、情緒更焦慮、緊張。

2.荷爾蒙在女性生理期時會陷入短暫混亂，影響下視丘、自律神經失常，連帶使全身產生大大小小的毛病。反過來說，當自律神經失調，荷爾蒙也會變得混亂。

3.感性腦掌控情緒，並影響下視丘與自律神經。因此憤怒、焦慮等負面情緒或長期壓抑情緒都可能使自律神經失調。

4.下視丘掌握睡眠與甦醒，因此負面情緒、壓力會造成失眠；長期失眠則會使自律神經失調。

5.神經傳遞物質中有兩者與快樂、幹勁的情緒有關，是為血清素、多巴胺，此二者更能保護腦細胞免於老化造成的記憶力傷害，是相當重要的神經傳遞物質。兩者的原料分別是天然胺基酸中的色胺酸、酪胺酸，因人體無法自行製造，必須靠天然食物補充。

身體擁有充足的好營養素，自律神經就會平?！

當一個人想要有所改變時，飲食是最容易調整也最迅速、有效的方法之一。怎麼吃最好？李德初醫師親授的三個要點一定要學起來！

少吃發炎食物

李德初提醒，當你感覺心情不好、注意力無法集中、昏昏欲睡，可能要想想是不是今天油炸食品、人工添加物、反式脂肪或高糖、高鹽食物吃得太多了，有些人喝咖啡會心悸、喝牛奶會拉肚子，這些發炎食物就應該少碰為妙。因為這些食品會消耗體內的維生素B群，或造成慢性發炎，使自律神經緊張，身心症狀也就一個個迸發出來了。

多吃Omega-3等營養素

有些時候，自律神經已沒辦法靠個人意志穩定下來，這時候就該借助營養素之力。醫學上已有研究確定，面對同樣的問題時，體內若有充足的Omega-3、維生素B群、色胺酸、葉酸、異黃酮等營養素，壓力、情緒會緩和很多，自律神經也會更為平?。

晚餐減量，修復自律神經

李德初建議，每餐不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。因為在中醫理論中，晚間9∼11點是「三焦經」的運作時刻，而這條經線與自律神經

有密切關係，因此晚餐吃少一些，讓身體系統能充分休息，就能夠平衡三焦經。

諮詢專養生食譜教學家：李德初醫師

現任：

康聯預防醫學醫師兼健康促進總處總經理

永泉診所院長

華夏書院輔助替代與自然醫學研究所所長

學經歷：護眼茶包

美國自然療法醫師

英國萊斯特大學企管碩士

高雄醫學大學醫學系

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